Att paddla SUP är en härlig upplevelse, även när inte solen visar sig från sin bästa sida. Därför ger vi här tips om vilka käder som passar bäst.

• Solsken – Badkläder, tshirt, top, shorts och eventuellt något på huvudet för att skydda mot solen
• Molnigt – Badkläder, tshirt, långärmad och eventuellt ett par tights
• Lite regn – Badkläder, tshirt, vindjacka och eventuellt ett par tights
• Mycket regn – Vid väldigt mycket regn eller åska så paddlar vi inte!
• Blåsigt – Tights och en vindjacka
• Vi paddlar barfota då fötterna kan bli lite blöta.
• I övrigt kan du tänka på att ha oömma kläder med god rörlighet.

Rädd för att trilla i vattnet och bli blöt? Oroa dig inte. Om du känner dig ostabil så kan du paddla sittandes på knä, när du sedan känner dig trygg kan du ställa dig upp.

Alla kan paddla! Om en paddling slutat med ett plask så är det antingen frivilligt eller ditt sällskap som puttat i dig.

Vistas man på vattnet så skall man alltid tänka på säkerheten och här följer några tips, råd och krav.

• Du ska vara simkunnig för att paddla SUP-bräda då det kan hända att man trillar i
• Om du trillar i så ta dig lungt upp på brädan igen, vilket inte är svårt
• Våra brädor är utrustade med en leash (ett elastiskt band) som du fäster i brädan och runt fotleden. Detta är en säkerhet så att inte brädan glider eller blåser iväg från dig.
• Flytväst är bra och vi rekommenderar att använda dem
• Vid längre paddlingar skall dryck och mobiltelefon (i vattentät påse) medtagas om något skulle hända
• Paddlar ni i grupp så håller vi ihop och har skoj tillsammans
• Vid soligt väder bör solskydd användas, rekommenderar en zinkpasta för maximalt skydd då vattnet förstärker solens strålar

Det finns hårda brädor samt uppblåsbara brädor. PaddlaSup har valt uppblåsbara brädor som är den absolut vanligaste varianten.

• Den är enkel att packa ihop i en ryggsäck
• Lätt att ta med sig
• Betydligt mer hållbar än hårda brädor.

Konstruktionen består av en kärna av en massa nylontrådar som håller ihop över och undersidan samt själva formen på brädan. Denna kärna kallas drop stitch. Kärnan har sedan lite olika ytskikt beroende på kvalitet m.m. PaddlaSup använder sig av marknadens bästa material och tillverkningsteknik. Våra brädor har en längd från 10’6 till 11’6 fot (3,2-3,5m), de är 6′ tjocka (15cm) samt 80-86cm breda. Man kan pumpa upp dem till olika tryck och rekommenderat är 13-20 Psi beroende på bräda och tyngd. Allt detta tillsammans ger en stark och styv bräda som passar till både nybörjare och erfarna paddlare. Brädorna pumpas med en ”triple action pump” som trycker in luft både vid tryck och drag.

Man använder en leash (fångrem) runt foten som säkerhet då brädan lätt kan driva iväg om du skulle trilla i.

Att paddla SUP stand up paddleboard är inte speciellt svårt. Här redogör vi hur du bäst skall göra för att komma igång.

Balans
För att få bästa balans så placerar vi fötterna axelbrett straxt bakom mitten på brädan (handtaget som finns på brädan är en bra utgångspunkt), tårna ska vara riktade framåt. Böj lätt på benen för att kunna vara rörlig och kunna parera eventuella rörelser från vattnet. Känns det ostabilt går det bra att börja ståendes på knä vid samma placering på brädan.

Paddel
Paddeln är en ensidig och skall vara kroppslängd + ca 20-30cm, vi paddlar på en sida i taget och höger hand skall vara längst upp när vi paddlar på vänster sida, vänster hand placeras då ca 80-100cm nedanför.
Placera paddeln långt fram i vattnet och tryck översta handen framåt och drag nedersta handen bakåt. Paddeln skall sättas i vattnet så rakt som möjligt för att undvika att brädan svänger, annars paddlar vi ca 3-4 paddeltag på ena sidan för att sedan paddla på andra sidan.

Teknik – Svänga smidigt
För att svänga så finns 2 st varianter, den lite stadigare varianten så paddlar vi framåt på ena sidan av brädan och paddlar bakåt på andra sidan. Den snabbare varianten så flyttar vi oss längre bak på brädan och paddlar bara på ena sidan. Ju längre bak på brädan du står desto snabbare svänger brädan.

För att få stopp på din SUP så sätter du i paddeln som en broms – eller i värsta fall så kastar du dig i vattnet 🙂